매운 거 먹고 배 아프고 속쓰릴때 대처법 6가지?!!

과도한 스트레스나 짜증이 날 때에 특히 먹고 싶은 음식이 매운 음식이랍니다. 떡볶이, 닭발, 막창 등이 대표적입니다
하지만 잠깐 동안의 행복과 만족을 위해서 먹은 매운 음식 때문에 배가 아프거나 설사, 속 쓰림으로 고생하는 경우가
많습니다. 

 

그래서 매운거 먹고 배 아프거나 속 쓰릴 때의 올바른 대처법에 대해서 제대로 아는 것이 건강을 지키는데 중요합니다

매운 거 먹고 배 아프고 속 쓰림?!!

우리의 뇌는 과도한 스트레스를 받으면 그것을  빠르게 배출시켜서 몸을 보호하도록 되어 있습니다. 그래서 스트레스로 인하여 체내에 쌓이는 노폐물이나 활성산소를 체온을 올리는 방법으로 배출을 유도한답니다. 

짧은 시간에 체온을 올릴 수 있는 가장 대표적인 방법이 매운 음식을 먹는 것이랍니다. 하지만 그런 음식물 섭취 후에 생기는 부작용이나 위험성들이 높기 때문에 주의해야 한답니다. 

 

매운 음식물 조리과정에서의 소금, 열, 매운소스 뿐만 아니라 프라이팬 등에서 나오는 발암물질도 상당하기 때문입니다. 그래서 평소에 매운 음식을 즐겨 먹는 사람들은 위궤양, 위염, 위장 장애, 위암 등의 발병 확률이 훨씬 높다는 보고서도 많은 것입니다

매운거 먹고 배 아프고 속 쓰림 대처방법은?!!

1. 꿀물!!이유는?!!

꿀에는 피부 진정효과, 살균효과와 항염 효과가 뛰어납니다. 그래서 구내염 등으로 인한 상처나 화상 등이 있을 때에도 널리 사용되는 민간요법 중의 하나입니다. 따라서 매운 거 먹고 생기는 불편한 속을 달래어 주는 데는 꿀물이 좋습니다

2. 우유는?!! 먹지 말라고?!!

우유는 먹지 않는 것이 좋습니다. 유유에 있는 칼슘이 위산 분비를 촉진시키기 때문에 위와 장에 더 부담을 줄 수 있기 때문입니다

그래서 약을 먹을 때에도 우유와 같이 먹는 것은 금지랍니다. 또한 우유를 먹으면 당장의 시원함과 편안함은 있지만 속 쓰림을 증가시키게 된답니다. 

3. 녹차, 홍차!! 다른 효과는?!!

미지근한 녹차나 홍차를 마셔주는 것이 좋습니다. 녹차나 홍차에는 탄닌 성분이 있기 때문에 매운맛을 중화시켜주는데 좋습니다. 또한 항산화 작용으로 인한 노화현상을 지연시켜주는데도 좋습니다. 

 

하지만 녹차, 홍차에는 카페인 성분이 포함되어 있기 때문에 약을 복용할 때에는 같이 먹지 말아야 하는 것이기도 합니다

4. 양배추즙!! 이유는?!!

보통의 식재료에서는 찾기 힘든 비타민 U성분이 포함되어 있는 것이 양배추즙입니다. 그래서 양배추즙은 점막 보호, 염증 완화, 위장 보호, 장애를 최소화하는데 특히 좋습니다. 

 

그래서 위장장애에 좋은 것으로 유명합니다. 즙의 형태이기 때문에 섭취에 부담이 가는 사람들은 꿀을 타서 같이 먹으면 먹기 편할 뿐만 아니라 효과도 좋습니다

5. 매실!! 주요 성분은?!!

소화불량, 속 쓰림, 체기 해결 등을 할 때에 가장 널리 사용되는 한국인의 대표적인 천연재료가 매실입니다. 매실청이나 매실액기스를 마시면 살균효과와 장의 기능을 개선하는데 좋습니다.

 

매실에는 그런 역할을 하는 구연산, 유기산, 비타민 등이 풍부하기 때문입니다

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6. 물 마시기!! 주의사항은?!!

매운 음식을 마시고 나서 가장 먼저 찾는 것이 시원한 물일 것입니다. 하지만 물을 마실 때에는 주의해야 합니다. 입안에 있는 캡사이신 성분은 가글의 방법을 통해서 배출해 주는 것이 좋습니다. 

 

그리고 난 후에 물을 마셔 주면서 중화시키고 소변으로 배출하는 것이 좋습니다. 

그 외에도 수분이 풍부한 오이를 먹는 방법도 있습니다. 하지만 이런 해결방법보다도 더 중요한 것은 가급적이면 매운 음식을 피하는 것입니다.

 

특히나 스트레스를 풀기 위해서 섭취하는 것은 건강을 잃을 수도 있기 때문입니다. 순간적인 만족감을 즐기는 동안에 위, 식도, 장 등에는 치명적인 위험에 노출되기 때문입니다.

 

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