술병 났을때 숙취해소 방법과 주의사항은?!!

과음이나 폭음을 했을 때에 찾아오는 다음 날의 고통은 술병입니다. 술의 주 성분인 아세트알데히드라는 독성물질에 의해서 구토, 속 쓰림, 두통 등으로 업무나 일상이 힘들기 때문입니다. 그럴 때에는 제대로 된 숙취해소 방법과 주의사항을 지키는 것이 빠른 회복에 좋습니다

술병 났을때 숙취해소는?!!

음주 후에 나타나는 신체 반응이나 술병은 사람마다 천차만별입니다. 소주나 맥주 몇 잔으로 탈이 나는 사람도 있지만
몇 병을 마셔도 아무런 탈이 없는 사람들도 있기 때문입니다. 

그 차이는 안주나 술 마시는 분위기, 상태 등에 따라 차이도 있지만 가장 큰 요인은 유전적인 원인이라고 합니다. 술 마시고 얼굴이 빨개지는 사람들이나 덜 취하는 사람들은 알콜 분해효소가 많기 때문입니다. 

 

하지만 술병이 났을때에는 다음과 같은 방법으로 하는 것이 빠른 숙취해소에 좋습니다

1.수분섭취!!이온음료 초코우유는?!!

술로 인한 갈증을 해소시켜주는 데에 물이 가장 좋습니다. 물을 수시로 자주 마셔주면서 알콜을 빠르게 분해해서 소변으로 배출시켜 주는데 좋기 때문입니다. 

 

물을 많이 마시면 마실수록 알콜 농도가 묽어지면서 간과 위에 대한 부담을 줄여주는데 좋습니다. 물 대신에 이온음료를 마시는 것도 좋은 방법입니다. 

 

또한 초코릿이 함유된 초코우유도 숙취해소에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 초코에 포함되어 있는 흑당, 타우린, 카네킨 성분이 숙취해소를 빠르게 도와주고 지친 간에 영양분을 공급해 주는데 좋기 때문입니다

2. 숙취해소제 수액주사는?!!

약국이나 편의점 등에서 파는 다양한 형태의 숙취해소제를 마시거나 먹는 것이 좋습니다. 음주 문화가 워낙에 발달되어 있는 우리나라에는 뛰어난 성능과 효능을 자랑하는 다양한 형태의 숙취해소제가 많기 때문입니다. 

 

하지만 중요한 일정, 회의 등이 있어서 좀 더 빨리 숙취를 해소해야 하는 경우에는 병원에서 수액을 맞는 것도 좋은 방법입니다. 수액을 맞는 동안에 쉴 수도 있고 전문의의 도움을 받으니까 가장 안전하기 때문입니다. 

 

또한 수액은 당분과 수분을 혈액에 직접 넣는 것이기 때문에 효과가 가장 빠르고 확실한 편입니다. 따라서 약간의 비용이 발생하기는 하지만, 긴급한 경우에 이용하면 되는 방법입니다

 

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3. 숙면?!!

사실상 술병이 나면 가장 생각나는 것이 충분히 잠을 자는 것입니다. 그리고 갈증이 있을 때에 물을 마시는 것입니다. 잠을 자면서 간이 쉴 수 있는 시간을 확보해 주기 때문입니다. 여건만 된다면 숙취해소에 가장 좋은 것이 "잠"인 것 같습니다

4. 해장국?!! 어떤 걸로?!!

알콜로 지친 간을 해독하고 영양분을 공급해 주는 역할을 하는 것이 해장국입니다. 콩나물국, 북어국, 명태국 등의 다양한 해장국들이 있기 때문에 기호에 맞게 먹으면 됩니다. 

 

이런 것들에는 유해산소를 없애주는 성분이 풍부하고 간에 영양분을 공급해 주는 역할을 한답니다. 요즘에는 마트 등에서 밀키트 형태로 된 해장국들이 많기 때문에 그런 것들을 구입해서 건강을 챙기는 것도 좋습니다

하지만 순간적인 개운함을 위해서 맵고 자극적인 음식을 먹는 것은 절대로 좋지 않습니다. 당장은 개운한 것 같지만 속을 불편하고 건강을 해치는 것이기 때문입니다 

5. 멀미약 효과?!! 이유는?!!

본인이 보고 있는 것과 체감하는 것과의 불일치에 의해서 생기는 멀미입니다. 그래서 멀미를 할 때 증상은 구토, 두통, 어지러움 등으로 술병 났을 때와 비슷합니다. 따라서 멀미약을 먹는 것도 술병 해결에 좋습니다. 

그 외에도 숙취해소에 도움이 되는 토마토, 배즙, 꿀 등을 마시는 등의 다양한 방법들이 있습니다. 하지만 이러한 사후 조치보다 더 중요한 것은 본인의 주량에 맞게 술 마시는 것이랍니다. 

 

그리고 술을 마시기 전에 숙취해소에 도움이 되는 드링크 등을 미리 마시거나 술을 마시면서 물을 자주 먹는 것도 좋은 예방법입니다. 술을 마시기 전에 안주를 충분히 먹고 마시는 것도 술병 예방뿐만 아니라 건강을 챙기는데 필수라고 합니다

더불어 살아가는 세상에서 필요악이 술이라고는 합니다. 따라서 분위기에 맞게, 본인 주량에 맞게 즐기는 술은 대인관계를 원활하게 하는 좋은 윤활유가 된다고 합니다

 

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