생리 배나옴 생리전 배땡김 증상 원인과 해결책은?!!!

가임기 여성들이시라면 매달 찾아오는 생리 때문에 겪게 되는 고통과 불편함은 참으로 많답니다. 생리통 같은 증상이 아니라고 하더라도 생리 시기가 되면 배가 나오기도 하고 배 당김 현상이 생겨서 불편하기도 하답니다.

 

그래서 오늘은 생리전 배 나옴 증상, 배땡김 증상의 원인과 해결책 등에 대해서 알아보겠습니다

생리전 배나옴 배땡김은 왜?!!

1. 자궁 보호?!!

가임기 여성들이 생리시기가 되면 배가 나오는 것은 자궁을 보호하기 위한 인체 메커니즘의 하나랍니다. 자궁을 보호하기 위해서 주변에 지방이 많이 쌓이게 됨에 따라서 배가 나오는 현상이기 때문에 크게 걱정하실 필요는 없답니다.

 

대부분의 여성들이 겪게 되는 일반적인 현상이기 때문입니다. 하지만 지나치게 많이 나오거나 통증 등이 심한 경우에는 산부인과나 한의원 등을 방문하셔서 해결하시는 것이 좋답니다

2.과식 때문?!!

가임기 여성들의 경우에 생리 시기가 다가오면 식욕이 증가하는 수가 많답니다 평소와 달리 많은 것을 먹거나 달달한 것을 섭취하게 됨에 따라서 생기는 현상이랍니다. 또한 자극적인 음식물이나 나트륨의 과다 섭취로 인한 생리 배나옴 현상을 유발할 수도 있답니다

3. 여성호르몬 변화?!!

여성 호르몬인 에스테 론의 변화에 의한 현상일 수 있답니다. 여성 호르몬의 변화가 생기게 되면 컨디션과 감정의 기복이심해지게 된답니다. 그리고 자궁 주위에는 특히 많은 호르몬 변화가 생기면서 수분을 많이 요구하게 되고 그 결과에 의해서 배나옴 현상이 생긴답니다. 그 외에도 여러가지 생리적인 현상의 일종일 수 있기 때문에 놀랄 필요는 없답니다. 

생리전 배땡김도 같은 원인에 의해서 생기게 된답니다. 그렇기 때문에 생리를 전후해서 아랫배가 나오게 되더라도 당황하지 마시기 바랍니다. 자연스러운 현상의 일종일 뿐만 아니라 가임기 여성이시라면 누구나가 겪게 되는 것이기 때문입니다. 스트레서 받지 마시고 자연스러운 현상으로 받아들이시면 된답니다

 

생리전 배땡김, 배나옴 해결책?!!

규칙적인 생활 습관과 적당한 운동을 하시면서 스트레스받지 않도록 하는 것이 필요하답니다. 또한 맵거나 짠 것과 같은 자극적인 음식을 피하는것도 필요하답니다. 물론 증상이 심한 경우에는 찜질팩을 이용하셔서 통증을 완화시켜 주는 것도 좋답니다.

 

하지만 생리때마다 발생하는 이런 현상들 때문에 힘드신 경우에는 근본적인 해결책을 강구해야 하기 때문에 산부인과를 방문하셔서 전문의의 도움을 받아서 해결하셔야 한답니다. 잘못된 자세로 골반이 틀어지는 등의 문제가 원인이 되기도 하기 때문입니다.

 

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