지방세와 생활상식 이야기

폐경 전조증상 과 나이 알아두세요

안녕하세요?
식물들도 계절에 따라서 피고 지고를 반복하는 것이 자연의 섭리이지요.
그리고 무쇠로 만들어진 기계라고 하더라도...장시간 사용하게 되면 잦은 고장도 발생하기 때문에
관리도 필요한 것이구요
여성들의 경우도 세월이 지남에 따라서 생리량이 줄어들게 되는 폐경 현상이 나타나도록 되어 있지요.
폐경이라는 것은 나이가 들어감에 따라서 여성들의 호르몬 수치가 급격히 떨어지게 되면서 체형이나 정신적, 신체적인 변화가 나타나는 것을 말한다고 하네요
그래서 오늘은 폐경 전조증상 과 나이, 폐경기 초기증상 에 대해서 알아보도록 하겠어요

폐경이 생기는 이유는 무엇일까요?
여성들의 에스트로겐 호르몬의 감소에 의해서 생긴다고 하네요.
그리고 난소와 자궁을 절제 하게 되는 경우에도 생길 수가 있다고 하네요. 난소와 자궁을 절제하게 되면
난소 기능이 정지되면서 에스트로겐 호로몬의 정상적인 분비가 되지 않아서 그렇다고 하네요
그리고 나이가 들어감에 따라서 발생하는 자연스런 현상에 의해서 생긴다고도 하네요
폐경 전조증상 혹은 폐경기 초기증상 으로는 생리량이 급격히 줄어들게 된다고 하네요
그리고 생리량이 갑자기 한 꺼번에 확 줄어들지는 않는다고 하네요. 처음에는 생리의 횟수가 점차로 줄어들게 된다고 하네요
그리고 그 주기는 점차로 길어지는 현상이 나타나구요. 그런 약간의 과정이 지나고 나면 생리가 나오지 않는 폐경이 된다고 하네요

일반적으로 생리가 1년이상 나오지 않는 경우를 폐경이라고 하네요
신체적, 정신적인 변화가 발생하는 것도 폐경 전조증상, 폐경기 초기증상 이라고 하네요
보통의 경우에 나타나는 폐경 전조증상들에는 다음과 같은 것들이 있다고 하네요
얼굴이 자주 화끈거리거나 이유없이 가슴이 두근거리고 답답하기도 한대요
요실금의 증상이 생길수도 있도 손발이 저리기도 한다고 하네요

이유없이 짜증을 자주 내게 되거나 불안감과 초조감이 증가하기도 한다고 하네요

사소한 일에 짜증을 내기도 하고...이유없이 불면증으로 고생하기도 한다고 하네요
건망증이 심해지거나 화장실 가는 횟수가 증가하기도 한다고 하네요
성관계시에 통증을 호소하기도하고....어지러움 증을 자주 느끼기도 한다고 하네요
그 외에도 다양한 신체적인 변화나 감정의 기폭이 심해지는 것이 폐경 전조증상 혹은 폐경기 초기증상 이라고 하니까 자세한 것은 인터넷 등의 정보를 참고하시기 바래요

폐경 나이 언제부터인가요?
개인의 건강상태, 스트레스 정도 등에 따라서 당연히 약간씩의 차이가 있다고 하네요
하지만 일반적으로 폐경 나이는 50세 전후라고 하네요.
요즘에는 개인의 건상상태나 조건 등에 따라서 40세가 되기 전에 폐경을 맞이 하는 여성들도 있다고 하네요
통계에 의하게 되면 10명중에 1명이 40세전에 조기폐경 경험을 한다고 하네요

따라서 이런 시기가 되기 전에 평상시에 갱년기에 좋은 음식 등을 수시로 자주 복용해 주시는 것이 필요하며 자기관리도 필요하다고 하네요
그리고 제2의 인생을 준비하기 위한 새로운 취미활동이나 동호회 활동 등을 하는 것도 좋은 방법이라고 하네요
건강을 잃기 쉬운 시기이므로 면역력 높이는 음식 과 방법에 대한 내용도 참고하시라고 링크 걸어 두었어요
○ 관련글 : 면역력 높이는 음식 과 방법
이상은 폐경 전조증상 과 나이, 폐경기 초기증상 에 대한 건강 정보 포스팅이었어요
갱년기에 좋은 음식 열심히 챙겨드시고...건강은 건강할때에 챙기세요. 감사합니다