지방세와 생활상식 이야기

살아가면서 생기는 각종 스트레스나 환경 호르몬의 영향 등으로 인해서 머리카락이 얇아지면서 빠지게 되는 수가 있지요? 머리카락이 얇아진다는 것은 탈모의 초기 증상이라고 보시면 되는 것으로서 정확한 원인 파악과 함께 적절한 조치를 취해야만 하는 것이에요.

그래서 오늘은 머리카락 얇아짐 이유는 무엇인지? 모발 머리카락 두꺼워지는 법 에는 어떤 것들이 있는지? 등에 대해서 알아보도록 하겠어요

머리카락 얇아짐 이유

탈모가 되기 전의 초기 증상이 바로 머리카락 얇아짐이라고 보시면 돼요. 그리고 그렇게 되는 원인에는 여러 가지가 있고요. 과도한 스트레스가 원인이기도 해요. 과도한 스트레스는 신진대사의 원활한 흐름을 방해하기 때문에 머리카락에도 제대로 된 영양공급이 이루어지지 않게 되는 것이지요.

신진대사 흐름을 방해하는 과도한 스트레스는 머리카락뿐만 아니라 현대인들에게 있어서 각종 질병의 원인으로 유명한 것이고요.

호르몬의 불균형도 중요한 원인이 되기도 해요. 뿐만 아니라 잘못된 방법으로 하는 무리한 다이어트도 원인이 되기도 하는 것이고요. 잘못된 방법으로 무리하게 다이어트를 하시게 되면 영양 밸런스가 깨어질 뿐만 아니라 제대로 된 영양공급이 이루어지지 않기 때문이에요.

그리고 유전적인 요인도 많은 부분을 차지하게 되는 것이고요. 가족들 중에서 탈모나 대머리가 있는 경우에 많이 발생하는 가족력 있는 것 중의 하나이기도 해요.

과로도 머리카락이 얇아지는 원인이 돼요. 과로나 만성피로라는 것도 머리카락에 영양공급을 방해할 뿐만 아니라 신진대사의 원활한 흐름을 방해하는 것이기 때문이에요.

세월의 흐름과 함께 생기는 자연스러운 노화현상의 일종이기도 해요. 두피도 나이가 먹고 세월이 흐르게 되면 탄력이 떨어지게 되면서 점점 얇아지는 것이니까요. 그 외에도 머리카락이 얇아지거나 빠지는 원인들에는 다양한 것들이 있어요

모발 머리카락 굵어지는 법

위에서 말씀드린 것처럼 영양결핍이나 스트레스 등에 의해서 생기는 것이기 때문에 머리카락에 영양분을 공급해 주시는 것이 좋아요. 단백질이 풍부한 건강기능식품, 과일, 차 등을 충분히 드시는 것이 좋아요. 완두콩, 검정콩, 렌틸콩, 두부, 닭고기, 등 푸른 생선 위주의 식사를 자주 하시는 것이 좋아요.

단백질과 함께 영양분 공급에 좋기 때문이에요. 비타민과 요오드, 미네랄이 풍부한 미역, 다시마. 김과 같은 해조류나 해산물 등은 충분히 드시는 것이 좋아요. 하지만 인스턴트나 기름진 음식, 맵거나 짠 음식과 같은 자극적인 음식, 음주, 흡연 등은 자제해 주시는 것이 좋아요

그리고 그날의 스트레스는 본인만의 방법으로 그때그때에 풀어주시는 것이 좋고요. 충분한 수면과 휴식도 건강을 챙기는 데에 필요한 것이고요. 탈모 예방을 위한 전용 샴푸나 린스 등을 사용해 보시는 것도 좋아요. 

가능하면 계면 활성제가 포함되어 있지 않은 천연샴푸를 이용하시는 것도 중요해요. 시중에는 다양한 회사에서 다양한 제품들이 많기 때문에 그런 것들을 참고로 하시면 되는 것이고요. 물론 과대광고나 지나친 광고에 현혹되지 않는 것도 필요하고요.

이유 없이 머리카락이 많이 빠지거나 점점 얇아지는 현상 때문에 고민이시라면 반드시 전문 병원이나 전문가의 검사와 도움을 받아서 하시는 것도 좋고요.

그 외에도 얇아진 머리카락을 굵어지게 하기 위해서는 챙기거나 바꾸어야 할 식습관들도 많다고 하니까 자세한 것은 인터넷 등의 정보나 전문가들의 도움을 받아서 해결하시기 바라요. 이상은 머리카락 얇아짐 이유는 무엇인지? 머리카락 모발 두꺼위지는법 에 대한 건강정보였어요. 감사합니다

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