손이 떨려요 수전증 원인 과 수전증 고치는법

 

손이 떨려요 수전증 원인 과 수전증 고치는법 

안녕하세요?
무한경쟁시대를 살아가야 하는 현대인들에게 있어서 각종 스트레스나 만성피로라는 것은 어제 오늘의 일이 아니지요. 그리고 그것은 남녀노소를 불문할 뿐만 아니라 직업이나 하는 모든 일에서 늘 발생할 수 밖에 없는 것이구요.

그렇기 때문에 본인만의 방식을 통해서 관리를 하거나 케어하지 않게 된다면 각종 질병이나 질환으로 고생할 수가 있는 것이구요. 그런 증상들 중의 하나가 바로 수전증이기도 하구요. 그래서 오늘은 손이 떨려요 수전증 원인 은 무엇이며 수전증 고치는법 은 어떻게 하면 되는지? 예방책은 무엇인지? 등에 대해서 알아보도록 하겠어요

 

 

손이 떨려요 수전증 이란?
손떨림이라고 불리어지는 수전증의 원인에는 여러가지가 있다고 하네요. 본태성도 있고 살아가면서 발생하는 각종 스트레스 등으로 인한 후천적인 것들도 많구요, 또한 지나친 음주나 흡연등이 원인이 되기도 하구요.

카페인이나 약물 부작용, 심리적 불안이나 질병에 의해서도 생길 수가 있다고 하구요, 그 외에도 금단현상으로 파키슨병과 같은 질병에 의해서 수전증이 생기는 등 다양한 원인들이 있다고 하네요

 

 

수전증 고치는법
이러한 수전증이 발생하게 되면 아래와 같은 스트레스를 풀어주고 여유로운 마음을 가지도록 하는 것이 필요하다고 하며, 구체적인 내용들은 아래 내용을 참고하시기 바래요.

1). 스트레스 해소하기
생활이나 업무를 진행함에 있어서 발생하는 각종 스트레스는 제 때에 적절한 방법을 통해서 풀어주시는 것이 필요해요. 스트레스를 심하게 받게 되면 신진대사의 원활한 흐름을 방해할 뿐만 아니라 혈액순환에 장애를 가져 오기 때문이지요.
그렇기 때문에 적절히 풀어주지 않게 되면 수전증 뿐만 아니라 각종 질병이나 질환으로 고생할 수가 있다는 것이지요.

 

 

2). 규칙적인 운동과 적절한 휴식
스트레스와 만성피로를 풀어줌에 있어서 운동과 휴식만큼 좋은 것이 없다고 하네요. 그렇기 때문에 스트레스 해소와 피로를 풀어주기 위해서는 규칙적이고 꾸준한 운동이 필수라고 하네요. 또한 적절한 휴식과
충분한 수면도 필요한 것이구요. 하지만 시간적, 경제적인 여유가 생기지 않으신 경우에는 업무나 일과중에 수시로 스트레칭을 해 주시는 것만으로도 상당한 효과를 보실 수가 있다고 하네요.

 

 

3). 금주, 금연하기
술과 담배는 현대인들에게 있어서 각종 질병이나 질환의 주범이지요. 그렇기 때문에 술과 담배는 멀리하는 것이 필수라고 하네요. 또한 업무나 비즈니스 차원에서 반드시 드셔야만 한다면.....건강을 생각한 사후관리로 해장국이나 건강을 챙길 수 있는 음식, 과일 등을 챙겨드시는 것도 필수이구요.

 

적당하고 절제된 술과 담배는 좋은 인간관계나 업무를 진행함에 있어서 도움이 될 수가 있지만 도를 넘어서게 되면 건강을 망칠 수가 있어요

 

 

4. 혈액순환 잘 되게 하기
수전증이라는 것도 원활한 혈액순환에 장애가 생기게 되면서 생기는 것이라고 하네요. 그 원인이라는 것은 위에서 말씀드린 것처럼 스트레스, 만성피로, 술, 담배, 본태성 등과 같이 다양하구요.

따라서 혈액순환이 잘 될 수 있도록 해 주시는 것이 손 떨림을 고치는데 좋다고 하네요. 그렇기 때문에 추운 날씨에는 장갑을 착용한다든지......혈액순환에 도움이 되는 건강보조식품, 과일, 음식 등을 챙겨드시는 것도 좋다고 하네요.

 

 

5). 취미활동이나 동호회 활동하기
취미생활이나 동호회 활동 같은 것도 현대인들의 건강을 챙김에 있어서 필수인 것이지요. 스트레스 해소에 최고로 좋을 뿐만 아니라 건전한 엔돌핀 생성에도 좋은 것이구요. 많은 사람들과 유대를 형성하면서 소통하게 되면 힐릴에도 좋구요.

 

 

6). 생활습관 개선하기
카페인을 지나치게 많이 섭취하게 되거나 약물에 의한 부작용으로 생기는 수가 있어요. 또한 갑상선과 같은 질병의 일종일 수도 있구요. 따라서 본인의 생활습관이나 먹거리 등에 대한 점검과 건강 진단을 통해서 원인파악하신 후에 적절한 조치를 취하는 것이 필요하다고 하네요.

 

7). 심리적 불안요소 해소하기
스트레스 외에도 본인을 힘들게 하거나 불안하게 하는 것이 있는 경우에도 손떨림이 생기는 수가 있다고 하네요. 그렇기 때문에 그러한 원인에 대한 점검과 확인이 필요하다고 하네요.
그 외에도 다양한 원인과 내용들이 많다고하네요. 본인의 의지와 상관없이 손이 떨리게 되면 악수나 사람만나는 것에 대한 부담감이 클 수 밖에 없기 때문에 사회생활에 막대한 지장을 초래하게 되지요.

 

그리고 알콜 중독자로 오해받을 수도 있구요. 따라서 증상이 지속되어지는 경우에는 전문의와의 상담을 통해서 해결하시는 것이 필요하다고 하네요. 이상은 손이 떨려요 수전증 원인 과 수전증 고치는법 에 대한 건강정보였어요. 감사합니다.