과메기 효능 정리예요

 

안녕하세요?

지금과 같은 시기에는 고단백질로서 영양가 만점인 과메기가 정말로 최고인 것 같네요.

영양보충용으로도 좋을 뿐만 아니라...술 안주로도 좋으며....간식용으로도 좋지요.

물론 특유의 냄새 때문에 못 드시는 분들도 계시지요?...하지만 저는 너무 맛있어서 좋아하는 편이예요.

요즘엔 택배 문화가 발달되어소 배달 후 냉장고에 보관해서 오랫동안 먹을 수 있어서 좋은 것 같네요

그래서 오늘은 과메기 효능에 대해서 소개드려 보겠어요

 

 

저는 구룡포 과메기를 평상시에 자주 시켜 먹는 편이예요.

맛도 좋고...정확한 배달도 맘에 들구요. 더군다나 해 마다 제철이 되면.....주문에 대한 친절한 안내문자가 날아오기 때문에 한 번 단골로 정한 집에서 계속 시켜 먹는 편이예요.

택배와 함께 기름종이에 포장되어 오기 때문에 필요한 만큼만 먹고...나머지는 기름종이에 싸서 보관했다가 또 먹으면 되거든요

 

 

제가 껍질을 벗겨서 가위로 잘라서 먹으면 되기 때문에 엄청 편해요

보시는 바와 같이 고단백으로서 기름 덩어리가 철철 넘치는 것을 볼 수가 있어요

그래서 그런지 몰라도...정말로 고소하고 맛있거든요. 겨울철 내내 최고의 보양식이니까요

 

 

먹기 편하도록 본인의 스타일에 맞게 보시는 것처럼 잘라서 드시면 돼요. 저는 집에서 그냥 먹기 때문에 가위로 대충 잘랐어요

과메기 효능으로는 DHA성분이 다량함유되어 있기 때문에 두뇌 발달에 좋다고 하네요

그렇기 때문에 성장기 어린이들의 머리 발달에 좋기도 하고...연세 있으신 분들의 치매예방에도 좋다고 하네요

 

 

 

또한 칼슘과 무기질 성분이 풍부하기 때문에 뼈를 튼튼하게 해 준다고 하네요

역시나 성장기의 어린이들이나 어른들의 골다공증 예방에도 좋기도 하구요

그리고 비타민A성분이 다량 함유되어 있기 때문에 눈 건강에도 좋구요

따라서 평상시에 집중력을 요구하면서 눈을 많이 사용하는 수험생들에게도 좋다고 하네요

 

 

눈과 관련된 업종의 종사자들이나 프로젝트 연구하시는 분들도 과메기 효능을 경험해 보실수 있어요.

등푸른 생선에게 많이 들어 있는 DHA나 EPA성분이 많이 함유되어 있어서 눈 건강에 좋대요

따라서 성인병이나 동맥경화, 심근 경색등을 예방하시는데도 좋다고 하네요

그렇기 때문에 연세드신 분들이 즐겨 드시면 좋다고도 하네요

 

 

과음으로 인해서 지친 간을 보호하고 숙취를 해소 해 주는데도 좋다고 하네요

과메기가 술 안주로 좋다고 해서....숙취해소를 하는 과정에서 해장술을 하시면 안 되는 것이구요

과메기 효능이 술 안주로도 좋다는 것이 있다고는 하지만...소중한 건강을 위해서는 절주가 필요하겠지요

비타민E성분이 많이 함유되어 있기 때문에 노화를 예방하는데 좋다는 것도 과메기 효능이예요

그리고 피부 미용에도 좋기도 하구요

 

 

그 외에도 과메기 효능에는 다양한 것들이 많다고 하네요. 자세한 것은 인터넷 등의 정보를 참고하시면 되구요.

과메기 맛있게 드시는 방법이라는 것은 각자의 스타일이 있을 거예요. 물미역, 잔파, 묵은 김치, 김...등을 이용해서 드시면 정말로 최고인 것 같네요. 저희들은 마트 등에서 그런 재료를 사서 즐겨 먹는데...최고예요

고단백으로서 건강을 지키는 최고의 보양식인 과메기 많이 드세요. 그리고 참고로 면역력 높이는 음식 과 방법에 대한 아래 링크도 참고하시면 늘 건강하세요

○ 유용한 정보 : 면역력 높이는 음식 과 방법

이상은 과메기 효능에 대한 안내였어요