몸살 빨리 낫는법 총정리예요

 

안녕하세요?
급격한 기온 변화로 인해서 요즘에 감기 몸살로 고생하시는 분들 많으시더라구요.
잇님들도 평상시에 철저한 건강관리와 위생을 통해서 소중한 건강 잘 챙기시기 바래요.
그래서 오늘은 몸살 빨리 낫는법에 대해서 소개드리고자 해요

 

 

미지근한 물을 충분히 섭취해 주는 것이 좋다고 하네요
따뜻한 물을 수시로 섭취해주는 것이 기침을 완화시키거나 몸살을 빨리 낫게 하는데 좋다고 하네요
몸살을 앓게 되면 발열 증상과 함께 오한이 생기게도 하지요.
그렇기 때문에 미지근한 물을 수시로 보충해 주시면서 체내 독소를 외부로 배출시켜 주는 것이 좋다고 하네요
또한 미지근한 물을 충분히 보충해 주게 되면 혈액순환에도 좋기 때문에 몸살 빨리 낫는법으로 좋다고 하네요

 

 

따뜻한 체온을 유지해 주는 것이 좋다고 하네요
몸을 따뜻하게 해 주면서 혈액순환을 원활하게 해 주는 것이 좋다고 하네요.
몸살이 났을 때에 따뜻한 찜질방이나 온돌방에서 몸을 지지게 되면 좋다는 것도 그러한 이유이기도 하구요
차가운 바람을 쐬게 되면 몸살에 악영향을 미치니까요

 

적정한 습도를 유지해 주는 것이 좋다고 하네요.
가습기 등을 이용해서 적절한 습도를 유지해 주면 몸살 빨리 낫는데도 좋을 뿐만 아니라 기침 완화에도 좋대요
젖은 수건이나 옷 등을 같이 걸어두시면서 습도 조절을 하시면 된대요. 혹은 물 바가지 등을 방이나 사무실에 같이 두셔도 되구요

 

 

몸살 빨리 낫는 데에 좋은 과일, 음식 등을 드시는 것도 좋다고 하네요
비타민 A,C와 칼슘, 철분이 풍부한 파뿌리나 겨울철 최고의 차로서 풍부한 비타민이 있는 유자차를 드시는 것도
좋다고 하네요
비타민이 풍부하기 때문이 감기 예방 뿐만 아니라 항산화에도 탁월한 효능들이 있구요
그리고 기침이나 가래를 완화시켜 주면서 인후염이나 기관지염에 좋은 배를 드시는 것도 좋다고 하네요.
매실이나 무, 꿀, 도라지 같은 것들도 몸살에 좋은 대표적인 음식들이라고 하네요

그 외에도 몸살 빨리 낫는방법에 좋은 과일, 음식들도 많으니까 인터넷 등의 정보를 참고하시기 바래요

 

병원을 방문해서 전문의의 도움을 받아서 해결하시는 것도 좋다고 하네요
병원 방문을 통해서 비타민 주사나 영양제 주사 등의 방법으로 해결하시는 것이 좋다고 하네요
비타민 주사나 영양제 주사 등을 통해서 몸살로 인하여 떨어진 기력과 체력을 회복하시면 되구요
그 외에 다양한 방법들에 대해서는 인터넷 등의 정보와 내용들을 참고하시기 바래요
몸살 걸리고 나서 빠른 치유도 중요하지만 미리 대비하는 차원에서 면역력 높이는 음식 과 방법 참고하세요
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이상은 몸살 빨리  낫는법에 대한 안내였어요