지방세와 생활상식 이야기

호박씨 먹는 방법

안녕하세요?
레시틴이 풍부할 뿐만 아니라 다양한 영양소가 있기 때문에 이뇨작용에 좋은 것이 있어요
항산화 성분도 있기 때문에 성인병에도 좋을 뿐만 아니라 골다공증에도 좋은 것이기도 하구요
그 주인공이 호박씨이며.....다양한 효능만큼 호박씨 먹는 법 도 다양하다고 하네요
그래서 오늘은 호박씨 먹는 방법 에는 어떤 것들이 있는지? 호박씨 효능 은 무엇인지?에 대해서
알아보도록 하겠어요

호박씨 효능 7가지는 맨 아래 링크 참고하시면 돼요

먹는 방법에 대해서 말씀 드리기 전에 우수한 효능들부터 소개드려 보겠어요
호박씨는 레시틴 성분이 풍부하기 때문에 이뇨작용에 좋다고 하네요. 그렇기 때문에 변비로 고생하시는 분들이나 출산 후 임산부들의 붓기를 빼 주는데도 좋대요
마그네슘과 철, 인 등이 풍부하기 때문에 뼈를 튼튼하게 하는 데도 탁월한 역할을 하는 것이구요

또한 뇌에 영양공급을 잘 해 주기 때문에 수험생들에게도 좋다고 하네요
그 외에도 다양한 역할과 효능들이 있다고 하니 때문에....생활중에 꾸준히 드시는 것이
좋다고 하네요
그렇다면 호박씨 먹는 방법 에는 어떤 것들이 있는지? 알아보도록 하겠어요

생으로 드시는 방법이 있어요
호박의 씨를 긁어내서 햇볕에 잘 말려서 후라이팬에 볶으셔 드셔도 돼요
그런 절차가 귀찮고 복잡하다고 느껴지시면....마트 등에서 정제된 제품을 구입하셔도 되구요
늘 휴대하고 다니시면서 간식으로 드시면서 건강을 챙길 수가 있어요
단백질이 풍부하기 때문에 운동선수들이 좋아하는 대표적인 견과류이기도 하며, 금연을 할때에 휴대하고 다니면서 드실 수 있는 좋은 주전버리 이기도 해요

차의 형태로 드셔도 돼요
잘 말리고 볶아서 차의 형태로 드시는 방법도 있어요. 물론 시중에 있는 제품들을 골라서 하셔도 되구요
또한 호박씨를 물에 달여서 수시로 드시는 방법도 있구요

쥬스 등과 함께 드시는 방법도 있어요
우유나 과일 쥬스 등에 타서 드시면 좋아요. 개인의 취향에 맞는 음료를 선택해서 같이 드시면 좋아요
참고로 호박씨와 궁합이 잘 맞는 대표적인 음료는 우유라고 하네요

샐러드나 요리를 할 때에도 활용하시면 돼요
각종 요리 등을 하실 때에 같이 넣어서 드셔도 돼요
그리고 샐러드와 같이 품격있는 요리를 하실 때에도 마지막 화룡점정인 고명 으로 사용하셔도 되구요
그 외에도 호박씨 먹는 방법 에는 다양한 것들이 있다고 하니까...블로그 등의 정보를 참고하시기 바래요
호박씨 효능 7가지 에 대한 건강정보는 아래 링크 참고하세요

○ 관련글 : 호박씨 효능 7가지
이상은 호박씨 먹는 방법 에 대한 정보였어요