지방세와 생활상식 이야기

치아씨드 효능

안녕하세요?
백세시대를 살아갈 현대인들에게 있어서 가장 관심있는 것이 건강이지요
그러한 건강을 지키기 위해서 운동도 하고...스트레스도 적당히 풀고...다이어트도 하게 되는 것 같네요
연예인들에 의해서 다이어트에 효과 좋다는 것이 입증되어짐에 따라서 인기를 누리고 있는 것이 치아씨드 이기도 하구요
그래서 오늘은 치아씨드 효능 에 대해서 알아보도록 하겠어요
다이어트, 성인병 예방에 좋은 선지 효능, 선지국 효능 5가지 건강정보는 아래 링크 참고하세요

건강한 몸매를 원하는 사람들을 위한 다이어트에 좋아요
치아씨드를 찬 물에 담구어 두게 되면 10~15배 정도나 불어나게 된다고 하네요
그렇게 부풀려진 것을 드시게 되면.....적은 섭취로 많은 포만감을 주게 되는 것이구요
또한 장내 배변활동을 원활하게 하는데 좋다고 하네요. 체내 독소를 외부로 배출시켜주는데도
좋은 것이기도 하구요.

풍부한 영양소가 있고 면역력 향상에 좋다고 하네요
치아씨드는 적은 칼로리에 비해서 영양소는 풍부하다고 하네요
그렇기 때문에 건강도 지키면서 살을 빼는데 좋은 것이기도 하구요
또한 영양소가 많기 때문에 면역력을 향상시켜 주는데 좋다고 하네요. 항염작용 뿐만 아니라 알레르기성
질환자들에게도 좋다고 하네요

피부 미용에 좋으며, 여성들의 생리불순에 좋다고 하네요
균형있는 영양소 공급과 독소 배출로 인해서 맑고 투명한 피부에도 좋은 것이구요
치아씨드에 다량 함유되어 있는 알파리놀렌산은 고혈압을 조절하는데 좋다고 하네요
또한 나쁜 콜레스테롤의 수치를 줄여주는 역할을 하는 것이구요

그리고 생리불순이나 생리통으로 고생하시는 분들에게도 좋다고 하네요. 여성들의 자궁에도
좋은 역할을 하기 때문이라고 하네요
그 외에 다양한 정보나 내용들에 대해서는 인터넷 등의 정보를 참고하시기 바래요
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이상은 치아씨드 효능 에 대한 건강정보였어요