지방세와 생활상식 이야기

장염 빨리 낫는법 5가지 꿀팁

안녕하세요?
겨울철에 최고의 복병인 감기와 함께 전염성이 강한 것이 노로바이러스 장염이기도 하지요
전염성이 강할 뿐만 아니라 구토와 설사를 유발하는 것이기도 하구요.
심한 경우는 탈수현상과 함께 면역력이 약한 사람들은 합병증까지도 유발할 수 있는 것이기도 하구요
그래서 오늘은 장염 빨리낫는법 5가지에 대한 건강정보 알려드리겠어요
심각한 통증을 유발하는 대상포진 원인 과 초기증상 에 대한 건강정보는 맨 아래 링크 참고하세요

소화기능이 제대로 회복되어질 때까지 금식이 필요해요
사실상 장염에 걸리고 나면 구토, 설사가 지속되어지기 때문에 제대로 된 식사를 할 수도 없을 거예요
그렇기 때문에 탈이 난 장이 제 역할을 할 때까지는 금식을 해 주시는 것이 좋아요
보통은 3~4일 정도 금식을 하시고....그 이후는 소화에 도움이 되는 죽이나 미음을 드시는 것이 좋아요

복부를 따뜻하게 해 주시는 것도 장염 빨리낫는방법 으로 좋아요
복부에 찜질팩 등을 이용해서 따뜻하게 해 주시면 좋아요, 배를 따뜻하게 해 주게 되면 혈액순환이 원활해 지는데 좋아요
그리고 장내 세균 활동이 왕성해 지게 되는 것이구요. 그런 과정에서 체내 독소 등을 외부로 배출하는데 좋구요

물을 많이 드시는 것도 빠른 회복에 좋아요
구토나 설사를 통하여 외부로 빠져 나간 수분을 수시로 보충해 주시는 것이 좋아요
그렇게 하지 않게 되면 탈수현상이 생길 수도 있으니까요
그리고 물이나 전해질에 도움이 되는 물이나 차 등을 드시게 되면 체내 독소을 외부로 배출시켜 주는데 좋아요
이뇨작용에도 도움이 되기 때문에 유해균의 외부 배출을 용이하게 해 주는데 좋아요

유익균의 생성에 도움이 되는 식이섬유 등을 드시면 좋아요
장내 세균활동을 원활하게 하고 활발한 장 운동에 도움이 될 수 있는 비타민, 식이섬유 등을
드시는 것이 좋아요
물론 장 활동에 좋은 양배추, 무, 매실, 꿀차 와 같은 것을 드시는 것도 장염 빨리낫는방법으로 좋구요

유산균이 풍부한 음료나 보조식품 등을 드시는 것도 좋아요
장내 세균의 원활한 활동을 지원해 주거나 도움이 되는 유산균이 풍부한 것을
드시는 것이 좋아요

야구르트나 바이어거트 등과 같은 음료수나 믿을 수 있는 건강보조식품 등을 드시는 것도 좋아요
장염의 정도나 증상이 심한 경우에는 드시기 전에 전문의와의 상담을 하시는 것도 좋구요
그 외 다양한 정보들은 블로그 등을 참고하시기 바라며...빠른 쾌유를 기원합니다
대상포진 원인 과 초기증상 에 대한 아래 건강링크 정보도 참고하세요
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이상은 장염 빨리낫는방법 5가지에 대한 안내였어요