지방세와 생활상식 이야기

안녕하세요?
여러 사람이 어울려서 잠을 자게 되면 코를 고는 사람...이빨을 가는 사람들이 있는 것 같더라구요
그런 사람들의 경우에는 본인도 편안한 잠자리가 되지 않을 뿐만 아니라 타인의 숙면을 방해하기도 하고...공포스런 분위기를 만들기도 하구요

그래서 오늘은 본인 뿐만 아니라 타인의 숙면과 건강을 방해하는 이갈이 치료법에 대해서 알아보도록 하겠어요
그리고 이빨을 가시는 분들이 많이 이용하는 이갈이 방지용 마우스피스에 대해서도 알아보도록 하겠어요
본인도 모르게 숙면중에 이를 가는 행위의 정확한 원인은 아직까지 정확히 밝혀진 것은 없다고 하네요
다만 잘못된 치아 구조상태, 과도한 스트레스, 수면 습관, 심신의 피로도 등에 따라서 발생한다는 것이 가장 일반적이라고 하네요
이러한 이갈이 치료법과 이갈이 방지용 마우스피스는 어떻게 하면 되는 것일까요

이갈이 방지용 마우스피스를 착용하시면 돼요.
킥복싱이나 K1과 같이 상대방의 얼굴에 가격을 하게 되는 선수들이 이빨을 보호하기 위해서 주로 착용하는 것인 마우스피스를 착용하시면 된대요
수면중에 본인도 모르게 가는 이빨에 가해지는 힘은 평상시보다 2~3배정도나 쎄다고 하네요
그렇기 때문에 이빨에 가해지는 충격을 훨씬 큰 것이고....조용한 잠자리에서는 더 공포스럽고 크게 들리게 되는 것이지요
이갈이 방지용 마우스피스를 착용하실때에는 치과 전문의와의 상담을 거쳐서 하시는 것이 좋다고 하네요
개인마다의 치아구조나 형태등이 각각 다르기 때문이라고 하네요

일반적으로 젊고 이쁘지기 위해서 하게 되는 보톡스를 맞으면 된다고 하네요
수면중에 본인도 모르게 가는 이빨의 힘은 위에서 말씀드렸듯이 평상시보다 2~3배나 강하다고 하네요
그렇기 때문에 보톡스 주사를 맞게 되면 턱의 근육을 풀어주게 된다고 하네요. 즉 턱의 근육을 풀어준다는 말은
수면중에 턱에 힘이 없는 상태로 만들어 주면서...턱의 무력화로 만들어주는 것이라고 하네요. 그렇기 때문에 이빨을 갈지 않게 된다고 하네요
하지만 이 방법의 최고의 단점은 6개월 정도마다 주기적으로 해야 된다는 것이라고 하네요

과도한 스트레스에서 해방되고 편안하게 잠자리에 드는 것이 좋다고 하네요
낮에 심하게 받은 스트레스가 이빨 가는 원인이 되기도 한대요. 실제로 낮에  받은 과도한 스트레스 때문에 수면중에 이빨을 갈면서 잠꼬대를 하게 되는 경우를 주위에서 보는 것도 그런 이유 때문이라고 하네요'
그렇기 때문에 그 날의 스트레스는 본인만의 방식으로 적당히 풀어주고...잠자리에 드는 것이 좋다고 하네요

병원을 찾아서 치과의사 전문의의 도움을 받아서 해결하시는 것이 좋다고 하네요
잘못된 치아구조나 배열을 전문의의 도움을 받아서 치료하고 교정하는 것이 가장 근본적이고 적극적인 해결책이 될 거예요
하지만.....그런 과정에서 발생하게 되는 비용등에 대한 부담이 만만치 않다는 것이 슬픈 일이기도 하네요
그 외에도 다양한 방법들에 대해서는 인터넷 등의 정보를 참고하시면 돼요

수면중에 본인도 모르게 갈게 되는 이빨은 사각턱으로 변질 될 수가 있고, 본인과 타인의 숙면을 방해하는 것이기 때문에 위의 방법대로 해 보시고....원하는 결과가 나오지 않으시면 전문의와 상담해서 해결하세요
이상은 이갈이 치료법 과 이갈이 방지용 마우스피스에 대한 안내였어요