지방세와 생활상식 이야기

아마란스 먹는 방법 모음

안녕하세요?
전체의 20%가 단백질로 구성되어 있으며 칼슘을 포함한 유용한 영양소가 풍부한 것이 있어요.
다양한 성분과 효능들 때문에 슈퍼 곡물이라고 불리어지고 있어며, 건강과 웰빙을 생각한 현대인들이 즐겨 드시는 것이 아마란스예요
또한 아이들부터 성인들까지 다양한 형태와 방법을 통해서 드시면서 건강을 챙길 수 있는 것이기도 해요

그래서 오늘은 아마란스 먹는 법 에 대해서 알아보도록 하겠어요
다른 요리와 함께 드시면 돼요
볶음 요리를 할 때에 같이 넣어서 드시면 좋아요. 요즘엔 건강을 생각한 웰빙요리를 많이들 하시잖아요
그럴 때에 개인의 취향이나 가족들의 식성, 기호에 따라서 같이 넣어서 드시면 좋아요

찌개나 국 등을 끓일 때에도 넣어서 드시면 좋다고 하네요
샐러드나 나물을 만들 때에 같이 넣어서 드시면 좋다고 하네요.
그리고 끓여서 차의 형태로 수시로 드시게 되면 소중한 건강을 챙기는 데에 좋구요
구체적인 방법이나 레시피는 인터넷 등의 정보를 참고하시기 바래요

요구르트나 바이오거트 등과 함께 드시는 방법이 있어요
아마란스 차제만으로 먹기가 부담스러우신 분들이나 입맛이 까다로우신 분들의 경우에는 바이오거트
나 요구르트 등과 함께 드시면 좋아요
방과 후 배고픈 아이들을 위한 간식과 건강식으로도 좋은 것이구요

밥을 통해서 아마란스 먹는 법 도 있다고 하네요
밥을 할 때에도 건강을 생각해서 해바라기씨 등을 넣어서 하시는 분들 계시잖아요?
마찬가지로 아마란스를 밥할 때에 같이 넣어서 드시면 좋다고 하네요. 이 때에 적당한 쌀과 아마란스의 비율은 6대4정도가 좋다고 하지만...개인의 식습관에 따라서 조절하시면 되는 것이구요

빵이나 머핀을 만들때에도 같이 넣어서 만드시면 돼요
초콜릿을 만들거나 머핀 반죽을 할 때에도 넣어서 사용하시게 되면 맛과 영양을 동시에 챙길 수가 있다고 하네요. 그 외에도 아마란스 기름 을 짜서 드시는 방법도 있다고 하네요
구체적이고 상세한 사항에 대해서는 인터넷 등을 참고하시기 바래요
이상은 아마란스 먹는 방법 에 대한 생활정보였어요