지방세와 생활상식 이야기

손목인대 늘어났을때 조치사항

안녕하세요?
야외활동이 많아지게 되면 다칠 확률도 상대적으로 높아질 수 밖에 없는 것이지요. 또한 일상생활에서의 부주의나 실수로 때문에 다치는 경우도 있구요. 그래서 오늘은 손목인대 늘어났을때 조치사항 은 어떻게 하면 되는지? 에 대해서 알아보도록 하겠어요. 인대가 늘어나는 경우는 외부적인 접촉이나 충격에 의해서 생기는 것이지요.

그리고 그 증상으로는 심하게 붓는다든지...극심한 통증 증상을 보이는 것이구요. 인체의 모든 부위가 중요하고 많이 사용하는 것이지요. 하지만 그 중에서도 손은 가장 많이 사용하는 것이기도 하구요. 따라서 손목인대가 늘어나게 되면 통증이 심할 뿐만 아니라 힘을 제대로 사용할 수가 없게 되지요. 그렇기 때문에 혹시라도 손목인대 늘어나게 되었을때에는 초기 대응과 적절한 조치를 통해서 빨리 낫게 하는 것이 중요하구요.

손목인대 늘어났을때 에 가장 중요한 것은 사용을 자제하는 것이예요. 다친 손목을 함부로 사용하거나 계속해서 쓰게 되면 통증이 가속화되어질 뿐만 아니라 더 나빠지게 되는 것이니까요. 그렇기 때문에 찜질을 이용해서 통증을 가라앉혀주거나 붓기를 빼 주셔야 해요. 이 때에는 온찜질은 해서는 안 되는 것이구요.

온찜질을 하시게 되면 혈액순환이 원활해지기 때문에 더 아플 뿐만 아니라 붓는 증상이 더 심해지기 때문이지요. 따라서 냉찜질이나 얼음팩을 20분 정도 해 주시는 것이 것이 좋아요. 냉찜질이나 얼음팩은 혈관을 수축시켜 주기 때문에 통증 완화 뿐만 아니라 붓는 것을 예방하는데도 좋기 때문이지요.

그리고 나서는 압박붕대, 탄력붕대나 테이핑을 해 주시는 것이 좋아요. 더 이상 붓게 되거나 인대가 늘어나는 것을 방지하기 위해서는 압박붕대를 감아주시는 것이 필요해요. 요즘에는 쉽고 편리한 압박붕대나 테이프 들이 많기 때문에 약국 등에서 구입하셔서 활용하시면 돼요. 그리고 너무 심하게 조이게 되면 혈액순환에 좋지 않다는 것도 같이 기억해 두시구요.

위와 같은 조치를 취했음에도 불구하고 통증이 심해지게 되면 반드시 병원을 방문하셔서 전문의의 도움을 받아서 해결하셔야 해요. 쉽고 편리하기 때문에 파스를 붙이거나 뿌리시는 것으로 해결하실려는 분들이 많더라구요, 하지만 파스 같은 경우에는 근본적인 해결책이 아닐 뿐만 아니라 큰 도움은 되지 않는다고 하니까 참고하시기 바래요

응급초치나 병원을 방문을 하신 후에는 .....늘어난 인대가 다시 안정화 되어 지고 다시 붙을때까지는 사용을 자제하면서 충분한 휴식을 취해 주시는 것이 필요하구요. 인대라는 것은 손상이 나거나 탈이 생기게 되면 자주 반복적으로 동일한 현상이 반복되어질 수가 있는 것이니까요. 이상은 손목 인대 늘어났을때 조치사항 에 대한 생활정보였어요. 감사합니다.