지방세와 생활상식 이야기

손가락 부었을 때 원인 과 대처법

안녕하세요?
스마트폰 등을 자주 사용하시는 분들이나....날씨가 갑자기 추워지게 되면 손가락 통증을 호소하시는 분들 이 많으시더라구요
그러한 분들 중에는 평상시에 적절한 휴식과 관리가 이루어지지 않았기 때문에 손가락 붓는 현상이 나타나는 경우가 대부분이구요
그래서 오늘은 손가락 부었을때 원인 과 대처법 에 대해서 소개드리고자 해요
무리한 운동이나 스트레칭 부족으로 다리에 쥐가 났을때 조치사항 5가지는 아래 링크 참고하세요

손가락 부었을때 원인 에는 어떤 것들이 있을까요?
서두에서 말씀드렸듯이 스마폰이나 컴퓨터 자판 등을 많이 사용하시는 분들에게서 생길수가 있어요
그리고 짠 음식 섭취와 같이 일시적인 현상에 의해서도 생기는 수도 있구요
또한 신장기능 이상과 같은 질병이 원인이 되기도 한대요
따라서 일시적인 현상이라면 상관없지만....동일한 증상이 장시간 지속되거나 반복되어진다면 병원

방문을 통해서 해결하시는 것이 좋다고 하네요

그렇다면 손가락 부었을때 대처법 에는 어떤 것들이 있을까요?
1. 적절한 휴식이 필요해요
무리하거나 과도하게 사용하게 됨에 따라서 생기는 증상의 일종일 수도 있어요
따라서 적절하게 쉬어 주면서 손가락에 휴식을 주는 것도 필요해요

2. 자주 스트레칭을 해 주시는 것이 좋아요
손가락 부었을때 대처법 으로는 수시로 하던 일을 멈추고 스트레칭을 해 주시는 것이 좋아요
스트레칭을 하실 때에도 심장보다 높이 손을 위로 뻗어서 해 주시는 것이 좋아요
하던 일을 잠시 멈추고 주먹을 쥐락 펴락 해 주시는 것도 좋은 방법이기도 하구요

3. 크림이나 로션을 발라주시는 것도 좋아요
핸드로션이나 크림을 발라주시면서 마사지를 해 주시는 것도 좋아요
그리고 마사지를 하실 때에도 손가락 안쪽을 꾹꾹 눌려주시는 것도 원활한 혈액순환에 도움을 주기 때문에 좋다고 하네요,
또한 칼슘 부족등을 보충해 주는 비타민,과일, 차 등을 수시로 드시는 것도 좋구요

4. 냉찜질과 온찜질을 번갈아 가면서 해 주시는 것이 좋아요
손가락 부었을때 통증을 완화시켜주는데에는 냉찜질이 최고거든요
하지만 냉찡질만 하는 것 보다는 온찜질과 교대로 번갈아 가면서 하는 것이 통증 완화 뿐만 아니라
손가락 부은 것을 빨리 낫게 하는데 좋대요

5. 병원에서의 검진을 통해서 해결하시면 돼요
일시적인 현상이라면 위에서 이야기하는 방법들을 통해서 하시면 돼요
하지만...동일한 증상이 장시간 지속되어진다면 병원 검진을 통해서 해결하시면 돼요
관절염이나 다른 질병의 일종일 수도 있으니까요

그 외에 구체적이고 다양한 정보에 대해서는 인터넷, 서적등을 참고하시기 바래요
다리에 쥐가 났을때 조치사항 5가지 에 대한 건강정보는 아래 링크 참고하세요
◆ 관련글 : 다리에 쥐가 났을때 조치사항 5가지
이상은 손가락 부었을 때 원인 과 손가락 부었을 때 대처법에 대한 안내였어요