지방세와 생활상식 이야기

생리통 심할 때 바나나 와 지압

안녕하세요?
가임기의 여성이라면 한 달에 한 번씩 찾아오는 생리통 때문에 힘들지요?
대한민국 여성의 절반인 50%정도가 생리통으로 고생한다고 하네요
따라서 경미한 정도라면 크게 걱정하지 않아도 된다고 하구요
그래서 오늘은 생리통 심할때 바나나 를 드시면 어떻게 되는지?
생리통 심할때 지압 은 어떤 효과가 있는지?에 대해서 알아보도록 하겠어요
생리통 없애는 방법 7가지 에 대한 정보는 맨 아래 링크 참고하세요

먼저 생리통이라는 것은 여성의 몸에서 나오는 난자가 정자를 만나지 못하게 되면서 수정하지
못한 상태에서 자궁속의 막이 피와 함께 몸 밖으로 나오는 생리적인 현상이예요
사람의 체질이나 건강상태 등에 따라서 찾아오는 고통이라는 것은 각각 다를 수가 있구요
심한 경우에는 학업, 직장, 일상생활에 지장을 초래할 정도이기도 하구요
그래서 직장, 학교에서는 생리가 심한 경우에는 별도의 휴가를 낼 수 있도록 규정하고 있는 것이지요

생리통 심할때 가장 손쉽게 일반적으로 할 수 있는 조치가 바로 진통제를 복용하는 것이지요
하지만 약이라는 것이 몸에 좋을 리가 없기 때문에 식생활 개선이나 스트레스 관리 등을
통하여 고쳐 나가는 것이 중요하다고 하네요
그리고 골반 자체가 틀어지거나 잘못 위치함에 따라서 통증이 심하기도 하구요
또한 또 다른 질병이나 질환의 전조증상일 수도 있으니까 심한 경우에는 반드시 전문의의 도움을 받아서
해결하셔야 한다고 하네요

생리통 심할 때 에는 바나나를 드시는 것이 좋다고 하네요
바나나에는 세로토닌 이라는 성분이 다량 함유되어 있다고 하네요, 이 성분이 하는 역할이라는 것ㅇ느
근수축, 식욕등의 기능을 담당하도록 되어 있어요. 그리고 기분을 좋게 하는 역할을 하기 때문에 좋다고 하네요
바나나 외에도 생강차도 통증을 완화시켜 주는데 좋다고 하니까 참고하시기 바래요

또한 생리통 심할 때 지압 을 해 주는 방법도 있어요
배꼽 아래 3cm정도 되는 지점을 눌려주는 지압을 하시게 되면 훨씬 기분이 좋아지고 개운해 진대요
하지만 개인에 따라서 차이가 있을 수가 있다는 점도 같이 알아두시기 바래요
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○ 관련글 : 생리통 없애는 방법 7가지
이상은 생리통 심할 때 바나나 와 지압 에 대한 안내였어요