지방세와 생활상식 이야기

배아플때 대처법 과 배가 살살아파요 해결법

안녕하세요?
급하게 음식을 먹게 되거나 상한 음식의 섭취로 인해서 배탈이 나는 경우가 있지요? 혹은 불편한 직장상사나 사람들과의 식사를 하게 되거나 과도한 스트레스를 받은 상태에서의 식사도 소화불량과 함께 배가 살살 아파요 증상을 보이는 수가 있는 것이구요.

그 외에도 몸이 차갑거나 차가운 음식을 먹게 되는 경우, 차가운 에어컨 바람에 장시간 노출되는 경우에도 그런 증상을 보이는 수도 있구요.
그래서 오늘은 배아플때 대처법 은 어떻게 하면 되는지? 배가 살살 아파요 해결방법은 무엇인지? 등에 대해서 알아보도록 하겠어요.

배 아플때 대처법, 배가 살살 아파요 해결 베스트 8가지
1). 수분 보충하기
수분을 보충해 주시는 것이 필요해요. 그냥 물을 마시는 것보다는 소화에 도움이 되는 이온음료나 꿀차 같은 것을 마셔 주는 것이 훨씬 효과적이라고 하네요

2). 굶기
소화가 되지 않고 배가 아픈 데도 불구하고 음식을 계속해서 섭취하는 것은 미련한 짓이지요. 그렇기 때문에 위를 편안하게 해 주고 진정시켜 주기 위해서는 일정기간 동안 굶어주는 것이 필요해요. 상한 음식 등의 섭취로 인한 장염이 걸린 경우의 처방중에 하나도 굶기인 것이구요. 어느 정도 굶고 나서 속이 편안해 지고 식사를 해야 할 단계가 되었다면 부드러운 죽 같은 것을 드시는 것이 좋은 것이구요. 짜거나 매운 등의 자극적인 음식은 당연히 피해야 하는 것이구요.

3). 매실액기스 먹기
한국인의 대표적인 민간요법으로서 소화제인 매실액을 드시는 것이 좋아요. 매실액에는 살균작용과 해독작용이 뛰어나기 때문이지요. 그렇기 때문에 매실액기스를 드시거나 물에 타서 드시는 것이 좋아요. 속을 편안하게 해 주면서 통증을 완화시켜 주는 것이니까요.

4). 스트레칭이나 가벼운 운동
소화불량인 경우에는 가벼운 스트레칭이나 걷기 등과 같은 운동을 해 주시는 것이 좋다고 하네요. 그렇게 하시게 되면 몸의 체온을 높여주게 되면서 혈액순환이 원활하게 되어지기 때문에 빠른 회복에 좋다고 하네요. 하지만 모든 것이 그러하듯이 지나치거나 과도한 운동이나 스트레칭은 역효과가 나기 때문에 조심하셔야 하는 것이구요.

5). 김치국물 마시기
민간요법으로 전해져 내려오는 것이기는 하지만 효과는 좋다고 하네요. 김치국물을 마시고 생수를 마셔주면 좋다고 하네요. 김치국물에 포함되어 있는 유익균이 소화제 역할을 하게 되면서 배 아픈 것을 완화시켜 주는데 좋기 때문이라고 하네요. 어릴 적에 저도 배 아플때마다 할머니께서 김치국물을 먹여 주시던 생각이 나네요

6). 온찜질팩 하기
찜질팩을 이용해서 배를 따뜻하게 해 주시는 것이 필요해요. 배를 따뜻하게 해 주시게 되면 몸의 체온을 높여주게 되면서 혈액순환이 원활하게 해 지기 때문에 좋다고 하네요. 이때에 두꺼운 이불이나 옷을 입어주는 것은 필수이구요.

7). 반신욕 하기
온찜질과 마찬가지로 반신욕이나 족욕을 하시게 되는 것도 원활한 혈액순환에 도움이 된다고 하네요, 따라서 반신욕을 통해서 체내의 혈액순환을 빠르게 해 주는 것도 배가 살살 아파요 를 해결하는데 좋다고 하네요.

8). 병원방문하기
소화불량이나 과식으로 인해서 배가 아프게 되면 위에서 말씀드린 방법으로 대처를 하시면 돼요. 하지만 맹장염이나 다른 질병이나 질환에 의한 경우라면 당연히 병원을 방문하셔서 전문의의 도움을 받아서 해결하셔야 해요. 맹장염은 바닥에 구를 정도의 극심한 통증을 호소하기 때문에 일반적인 것과 구분되며 당장 병원에 가셔야 해요.

그 외에도 다양한 방법과 주의사항에 대해서는 인터넷이나 전문의의 도움을 받아서 해결하시기 바래요
이상은 배 아플때 대처법 과 배가 살살아파요 해결법 베스트8가지에 대한 건강정보였어요. 감사합니다.