지방세와 생활상식 이야기

코감기 막힌코 뚫는법 베스트 4가지

안녕하세요?
외부 활동하기 좋은 시기가 되면 감기에 걸리기도 쉽지요. 그렇기 때문에 지금과 같은 환절기에는 준비를 단단히 하시고 외출을 하시는 것이 각종 감기 등으로 고생을 피하는 최고의 방법인 것이지요.

하지만 실수나 부주의로 인해서 코감기에 걸리게 되었을때에 막힌코 뚫는법 에 대한 방법들을 알아두시면 좋을 것 같네요.

그래서 오늘은 코감기 막힌코 뚫는법 베스트 4가지에 대해서 알아보도록 하겠어요.

참고로 오늘 알려드리는 방법을 지속적으로 하시게 되면 면역력을 높여주기 때문에 사전예방도 된다는 점도 같이 알아두시기 바래요.

코감기에 걸리게 되면 코 안을 세척을 해 주시던지...면역력을 높여서 저절로 낫게 하는 방법이 있어요.그리고 코 주변의  혈액순환을 빠르게 해서 뚫어주는 방법들이 있구요.구체적인 방법들은 아래와 같으니까 생활속에서 실천해 보시기 바랍니다.

생리식염수나 소금물을 이용해서 코 안을 세척해 주시면 돼요.
얼마 전에 tv의 "미우새"의 "이상민"이 나와서 아침마다 하는 것이 이 방식이었거든요. 한 쪽 코로 흡입했다가 반대쪽 코로 빼 내는 방식이예요. 이렇게 하시게 되면 코 안에 쌓여 있는 각종 노폐물 등이 제거되기 때문에 막힌코 뚫는법 으로 좋다고 하네요.

또한 사전예방을 하는데도 좋은 것이구요. 하지만 아이들이 이용하기에는 다소 불편하거나 부담스러운 감이 있다는 점도 같이 알아두시기 바래요.

코 마사지를 해 주시는 것도 좋아요.

 코 주변의 옴푹 들어간 부분에 대해서 본인의 손가락을 이용해서 수시로 눌려주시는 마사지를 하시면 돼요, 엄지와 검지를 이용해서 수시로 눌려주시게 되면 코 주변의 혈액순환이 원활해 진다고 하네요.

이 방법은 시간적,공간적 제약이 필요없고 별다른 도구가 없이도 가능하기 때문에 할 수 있는 좋은 방법이예요. 혈액순환을 원활하게 하는데 좋은 반신욕이나 족욕을 해 주시는 것이 좋아요.

반신욕이나 족욕을 하시게 되면 많은 땀이 나게 되어 있지요.

그리고 그로 인해서 각종 노폐물이나 불순물이 외부로 빠져 나오는 것이구요.

 따라서 반신욕이나 족욕을 자주 하시게 되면 코감기 막힌코 뚫는법 으로 좋을 뿐만 아니라 부종의 없애주거나 완화시켜주는데도 좋다고 하네요.

무즙이나 생강차와 같은 코감기에 좋은 음식등을 자주 드시는 것이 좋아요.
물론 코감기에 좋은 차나 건강기능식품등을 자주 드시는 것도 좋구요. 그런 것들을 많이 드시게 되면 면역력을 향상시켜 주기 때문에 좋다고 하네요.

특히나 무즙이나 마늘즙의 경우에는 코안에 생긴 염증을 치유하거나 완화시켜주는데 좋기 때문에 오랜 전통으로 내려오는 민간요법이기도 하구요.

그 외에도 수증기를 자주 마셔주거나면서 코 안에 건조함을 없애주거나 코안을 따뜻하게 해 주는 것도 좋은 방법이라고 하네요.

그 외에 구체적인 방법들에 대해서는 인터넷 등의 정보를 참고하시기 바래요
이상은 코감기 막힌코 뚫는법 베스트 4가지에 대한 건강정보였어요. 감사합니다.

코골이 고치는 법 과 코골이 방지기구 효과

안녕하세요?
가장 편안하고 행복해야 할 잠자리가 코를 고는 사람때문에 제대로 숙면이 이루어지지 않게 되는
경우에는 다음날의 피로감 때문에 힘들지요?
그리고 코를 고는 사람들 중에서는 수면무호흡증으로 발전하기도 하고....신선한 혈액이 공급되지

않기 때문에 위험할 수도 있구요
그래서 오늘은 코골이 고치는 법 과 코골이 방지기구 효과 에 대해서 알아보도록 하겠어요
감기 등으로 인한 막힌코 뚫는 법 6가지 꿀팁은 맨 아래 링크 참고하세요

1. 측면으로 잠을 자는 것이 좋아요
수면상태에 돌입하게 되면 모든 것의 긴장이 풀리면서 기도가 좁아지게 되는 것이지요
그런 상황에서 코는 현상이 생기는 수도 있구요
그렇기 때문에 측면으로 눕거나 새우잠을 자는 것이 기도확보에 좋다고 하네요
하지만...한쪽으로만 계속해서 누워서 잠을 자게 되면 전체적인 혈액흐름에 좋지 않기 때문에
수시로 바꾸어 주시는 것이 좋대요

2. 코안을 세척하고 불순물을 제거해 주시는 것이 좋아요
생리식염수나 소금물 등을 이용해서 코안을 수시로 세척해 주시는 것이 좋아요
한 쪽코로 흡입했다가 반대쪽 코로 내 뱉는 과정을 1일 3번, 1회 3~4번 정도 반복해 주시면 좋아요
코안을 자주 씻어주시게 되면 코골이 고치는 법 으로 좋을 뿐만 아니라 코 관련 각종 질환이나
질병의 예방이나 치유에도 좋아요

3. 비만하지 않도록 하시는 것이 좋아요
비만은 각종 질병이나 질환의 주범이지요
그렇기 때문에 운동이나 체중관리를 통해서 살을 빼 주시는 것이 좋아요.
비만은 코 뿐만 아니라 고혈압이나 당뇨의 주범이기도 하기 때문에 적절한 운동과 식사조절을 통한
철저한 관리가 필요해요

4. 코골이 방지기구 를 이용하시면 돼요
코를 고는 정도가 심하기 때문에 본인이나 타인의 숙면을 방해할 정도라면 수술을 통해서
해결하시는 방법이 있어요
하지만 수술이라는 것이 쉽지 않기 때문에 코골이 방지기구 를 이용하셔도 돼요
코골이 방지기구 효과의 우수성은 충분히 입증되었어며 별다른 부작용은 없다고 하네요
시중에 많은 회사의 제품들 중에서 구입해서 사용하셔도 되고, 전문의와이 상담을 통해서 해결하셔도 돼요
자신의 치아와 구강상태에 맞는 코골이 방지기구 를 착용하시면 것이 중요하다는 점도 같이 알아두시기 바래요

그 외에도 술, 담배를 끓는 방법도 있으며, 위에서 말씀드렸듯이 수술을 통해서 해결하는 방법도
있다는 점도 같이 알아두시기 바래요
막힌코 뚫는 법 6가지 에 대한 건강정보로 코막힘 해결하시는데 도움 되시길 바래요
○ 관련글 : 막힌코 뚫는 법 6가지
이상은 코골이 고치는 법 4가지 와 코골이 방지기구 효과 에 대한 안내였어요.