산모에게 좋은 음식 과 임산부가 피해야 할 음식 과일 정리

 

 

안녕하세요?
임신을 하게 되면 먹고 싶은 것도 많고...먹지 말아야 할 것들도 참으로 많은 것 같더라구요.
소중한 태아를 위해서 먹기 싫어도 억지로 먹어야 할 것이 있고, 먹고 싶어도 참아야 할 것들이 있으니까요
그래서 오늘은 산모에게 좋은 음식과 임산부가 피해야 할 음식 과일들에 대해서 소개드려 보께요
사랑하는 태아를 위해서 먹고 싶은 것 있으면 배우자에게 사 달라고 하세요.

 

 

생선회나 날 음식은 피하셔야 한대요.
생선회, 육회, 날 음식 같은 경우에는 소독 되지 않은 상태로 먹기 때문에 세균 감염의 우려가 있기 때문이지요.
산모의 욕구에 의해서 먹게 되면 최악의 경우에는 사산이나 기형아 출산으로 이어질 수가 있다고 하네요
따라서 출산시까지 참았다가.....출산후에 드시면 된대요
그리고 날생선이나 참치 같은 경우에는 수은 중독의 우려가 있기 때문에 미리 조심하시는 것이 좋지요.
면역력이 약한 산모와 태아를 위해서 말이예요.

 

 

패스트 푸드나 인스턴트 식품, 설탕 같은 것들도 좋지 않다고 하네요
위의 것들은 임산부 뿐만 아니라 정상인들에게도 좋지 않은 대표적인 것들이이죠. 바쁜 일정, 시간적인 여유가 없거나 중독에 의해서 먹는 경우가 많은 것들이지요.
이들의 식품들은 각종 유해 화합물질들이 함유되어 있기 때문에 임산부가 피해야 할 음식이라고 하네요.

설탕같은 경우는 임신성 당뇨로도 이어질 수가 있기 때문에 조심하셔야 한대요.

 

 

술,담배,카페인 같은 것들도 당연히 임산부가 피해야 할 음식이구요
정상인들에게도 좋지 않은 것인 줄 알지만....습관적으로 하는 것들이기도 하지요
이런 것들은 태아에게 그대로 전달되면서 태아의 뇌손상이나 알콜 증후군으로도 이어질 수가 있다고 하네요

 

살균되지 않은 유제품도 좋지 않다고 하네요
날생선이나 육회와 마찬가지로 세균 감염의 우려가 있기 때문이라고 하네요
하지만...충분히 살균되었거나 익히고 안정적인 것은 산모에게 좋은 음식이래요.

 

 

임산부가 피해야 할 과일에는 배, 복숭아, 파인애플, 수박, 참외도 좋지 않다고 하네요
이러한 것들은 대표적으로 차가운 성질의 음식들이기 때문이지요. 따라서 차가운 음식이 갑자기 배로 들어가게 되면 태아가 놀랄 수가 있다고 하네요.
특히나 파인애플 같은 경우는 자궁을 수축시키는 역할도 하기 때문에 절대적으로 금기과일이라고 하네요
복숭아도 유산의 위험율을 높인다고 하니까 참고하시기 바래요.

 

 

햄이나 소세지와 같은 것들도 좋지 않다고 하네요.
그러한 제품들에는 방부제가 많이 함유되어 있고...보존제도 다량 함유되어 있기 때문에 태아와 산모에게 악영향을 미치기 때문이라고 하네요
이렇게 적고 보니까...산모에게 좋은 음식은 별로 없는 것 같네요.
하지만 그렇지 않아요. 산모는 최고로 좋은 음식. 세균이나 감염의 위험성이 없는 음식, 과일, 방부제나 화학합성물이 첨가되지 않은 음식들은 많이 드시면 된다는 것이지요

 

1인 2몸이고...사랑하는 사람의 자녀를 건강하고 안전하게 출산해야 할 소중한 몸이니까요
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이상은 산모에게 좋은 음식 과 임산부가 피해야 할 음식 과일에 대한 안내였어요