간수치가 높은 이유 5가지와 낮추는 음식

 

간수치가 높은 이유, 원인 5가지와 낮추는 음식

 

안녕하세요?
업무상 잦은 술자리, 담배나 스트레스 등으로 고생하시는 분들의 경우에는 건강한 간 을 가지기 힘들지요
각종 해독작용을 하면서 체내 호르몬 균형을 유지하는 등의 임무를 담당하고 있지만...쉴 틈이 없을 테니까요
그래서 오늘은 침묵의 장기라고 불리어지는 간수치가 높은 이유 와 간수치 낮추는 음식 알아보도록 하겠어요
위에서 말씀드린 잘못된 생활습관이나 질병, 스트레스 등에 의해서 간수치가 높아질 수가 있어요
따라서 아래에서 소개드리는 간수치 높은 이유, 원인 5가지에 대해서 아시고 소중한 건강 잘 챙기시기 바래요
혈압 낮추는 방법 과 혈압정상 범위 에 대한 맨 아래 링크도 건강 정보로 참고하시면 좋을 것 같네요

 

 

 

 

1. 과음이나 폭음이 원인이 되기도 해요
가장 일반적이고 가장 쉽게 떠오르는 연관 단어중의 하나이기도 해요.
웬만한 정도는 대부분 소화하고...외부적으로 표시를 잘 나타내지 않는 것이 간이지요
그래서 침묵의 장기라고도 하구요. 하지만....과음이나 폭음이 원인이 되면서 간 세포에
이상을 초래하고...간수치가 높아지는 이유가 돼요

 

 

2. 간염이나 지방간 과 같은 질병이 원인이기도 해요
간염이나 지방간과 같은 질병 뿐만 아니라 비만에 의해서도 간수치가 높아지기도 해요
질병이나 질환에 의해서 간이 제대로 된 기능을 발휘하지 못하게 되면 만성적인 피로, 면역력 저하,
피부 트러블, 식욕 부진 등이 생기도 해요

 

 

3.과도한 스트레스도 간수치가 높은 원인 이기도 해요
과도한 스트레스는 현대인들에게 있어서 모든 질병이나 질환의 주범이기도 하지요
그렇기 때문에 본인만의 방식이나 해소법을 통해서 적절히 풀어주시는 것이 필요해요

 

 

 

 

4. 담배가 원인이기도 해요
요즘 tv등에서는 담배의 유해성에 대한 공익광고를 많이 보게 되지요?
담배는 폐암을 유발할 뿐만 아니라 해독작용을 하는 간에도 치명적이라고 하니까...
본인과 타인의 건강을 위해서 금연을 추천 드려요

 

 

5. 잘못된 식습관도 간수치가 높은 이유 라고 하네요
인스턴트나 패스트 위주, 육식 위주의 식사와 같은 것들도 비만이 원인이 되면서 간수치에 악영향을
준다고 하네요. 나트륨의 과도한 섭취나 서구화된 식단도 원인이 되기도 하구요
따라서 건강을 생각한 균형잡힌 웰빙 식단이 필요하다고 하네요
그리고 간수치 낮추는 음식 을 수시로 드시는 것이 필요하구요
간수치 낮추는 음식 으로는 토마토, 부추, 결명자,양파, 버섯, 콩 종류 등이라고 하네요

 

생활습관과 생각의 변화를 통해서 간 수치도 낮추어주고 소중한 건강도 지키는 기회 되시기를 바래요
혈압 낮추는 방법 과 혈압정상 범위 도 틈틈히챙기면서 소중한 건강 잘 지키시길 바래요
◆ 관련글 : 혈압 낮추는 방법 과 혈압정상 범위
이상은 간수치가 높은 이유, 원인 5가지 와 간수치 낮추는 음식 에 대한 안내였어요